Anmeldeformulare erhaltet Ihr am Empfang oder hier zum Downloaden. Viel Spaß!

Dieses Seminar vermittelt professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis, einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken (z.B. Befreiungstechniken, Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen), zur Abwehr und Schutz für sich und andere!
Ferner befassen wir uns mit den Besonderheiten des leicht einsetzbaren „Kubotan“ (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung dieser Techniken auf Alltagsgegenstände, wie z.B. Kugelschreiber und zusammengerollter Zeitung und werden erste, einfache Verteidigungstechniken damit üben. Ein ca. 45-minütiger Theorieunterricht (inkl. Handout) rundet das Seminar ab.
Voraussetzungen:
Mindestens 16 Jahre, trainiert wird in bequemer Sportbekleidung mit Turnschuhen oder barfuß. Ausreichend Trinkwasser und Handtuch sind mitzubringen.

Mitglieder und deren Angehörigen nur EUR 70,-

Nicht-Mitglieder bzw. Externe EUR 95,-
Bitte die Seminargebühren in bar, an dem Veranstaltungstag vor Ort entrichten!

Ausschreibung_SV-Seminar_Lady-Fitness-Center_06.04.25 PDF Anmeldung zum Downloaden