Das perfekte Angebot im Lady Fitness Center Hamburg Altona
in dem wohl besten Frauen-Fitnessstudio in Hamburg. Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen Dich. Deine Zukunft ist bei uns.
Gerätetraining, Kurstraining, Mineralgetränke und Saunen. Fitnesstraining ab 14 Jahre.
Selbstverteidigungs-Seminar für Frauen am Sonntag, den 06.04.25 von 11:00 – 18:00 Uhr exklusiv bei uns im Lady Fitness Center! Jetzt anmelden
Kostenloses Probetraining
Trage bitte deinen Wunschtermin ein.
Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren.
Das perfekte Angebot in dem wohl besten Frauen Fitnessstudio in Hamburg Altona.
Für mehr Fitness, komm vorbei, deine Zukunft ist bei uns.
Schüler und Studentenrabatt ab 14Jahre
Selbstverteidigungs-Seminar am 6. April, jetzt anmelden!
Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen dich. Fitness- und Gesundheitstraining.
Unsere Leistungen
• Gerätetraining
• Kurstraining
• Mineralgetränke
• Wellness
Warum solltest Du im Lady Fitness Center
Hamburg Altona trainieren?
Das „Lady Fitness Center“ ist der Ort in Hamburg Altona für Frauen, der Dir die Möglichkeit gibt, in einer angenehmen Atmosphäre und sicheren Umgebung in Ruhe zu trainieren und das unter ständiger Betreuung in dem wohl besten Frauen Fitnessstudio in Hamburg.
Warum solltest Du im Lady Fitness Center trainieren?
Das „Lady Fitness Center“ ist der Ort in hamburg Altona für Frauen, der Dir die Möglichkeit gibt, in einer angenehmen Atmosphäre und sicheren Umgebung in Ruhe zu trainieren und das unter ständiger Betreuung in dem wohl besten Frauen Fitnessstudio in Hamburg Altona.
Gesundheitstraining im Lady Fitness Center
Ein ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist
Gesundheitstraining bei uns ist speziell darauf ausgerichtet, deine allgemeine Gesundheit zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und deine Lebensqualität zu steigern. Es unterscheidet sich von reinem Muskelaufbau, da es auf eine ganzheitliche Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination abzielt.
Deine Vorteile von Gesundheitstraining
✅ Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems: Regelmäßiges Training verbessert die Durchblutung, senkt den Blutdruck und reduziert das Risiko für Herzkrankheiten.
✅ Verbesserung der Muskulatur und Gelenkgesundheit: Durch gezieltes Krafttraining werden Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt, was Rückenproblemen und Gelenkschmerzen vorbeugt.
✅ Stressabbau und mentale Gesundheit: Bewegung setzt Endorphine frei, reduziert Stresshormone und fördert ein positives Wohlbefinden.
✅ Bessere Beweglichkeit und Koordination: Ein durchdachtes Training hilft, die Beweglichkeit zu erhalten und Stürzen oder Verletzungen im Alltag vorzubeugen.
Fazit:
Gesundheitstraining ist eine Investition in dein Wohlbefinden und kann langfristig Krankheiten vorbeugen sowie die Lebensqualität steigern. Ein durchdachter Trainingsplan, kombiniert mit einer gesunden Ernährung, macht den größten Unterschied! 🚀💪
Hast du ein konkretes Ziel oder suchst du Tipps für dein eigenes Training? 😊
Gesundheitstraining im Lady Fitness Center
Ein ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist
Gesundheitstraining bei uns ist speziell darauf ausgerichtet, deine allgemeine Gesundheit zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und deine Lebensqualität zu steigern. Es unterscheidet sich von reinem Muskelaufbau, da es auf eine ganzheitliche Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination abzielt.
Deine Vorteile von Gesundheitstraining
✅ Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems: Regelmäßiges Training verbessert die Durchblutung, senkt den Blutdruck und reduziert das Risiko für Herzkrankheiten.
✅ Verbesserung der Muskulatur und Gelenkgesundheit: Durch gezieltes Krafttraining werden Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt, was Rückenproblemen und Gelenkschmerzen vorbeugt.
✅ Stressabbau und mentale Gesundheit: Bewegung setzt Endorphine frei, reduziert Stresshormone und fördert ein positives Wohlbefinden.
✅ Bessere Beweglichkeit und Koordination: Ein durchdachtes Training hilft, die Beweglichkeit zu erhalten und Stürzen oder Verletzungen im Alltag vorzubeugen.
Fazit:
Gesundheitstraining ist eine Investition in dein Wohlbefinden und kann langfristig Krankheiten vorbeugen sowie die Lebensqualität steigern. Ein durchdachter Trainingsplan, kombiniert mit einer gesunden Ernährung, macht den größten Unterschied! 🚀💪
Hast du ein konkretes Ziel oder suchst du Tipps für dein eigenes Training? 😊
Durch Figur- und Krafttraining an unseren modernen Geräten verbesserst du dein Aussehen.
Kostenfreies Probetraining
Keine bösen Überraschungen. Überzeuge dich im Rahmen deines kostenfreien Probetrainings von unserem Angebot. Unsere Probetrainings finden immer in Begleitung einer Trainerin statt, die dir zeigt, effizient und nachhaltig dein Ziel zu erreichen.
Anmeldung
Gerne beraten wir dich um den besten Tarif für dich zu finden. Du möchtest gleich loslegen? Kein Problem: Wir sind jederzeit für dich da. Bei deiner Anmeldung vereinbaren wir direkt einen Termin für deine Anamnese und Trainingsplanerstellung.
Kostenfreies Probetraining
Keine bösen Überraschungen. Überzeuge dich im Rahmen deines kostenfreien Probetrainings von unserem Angebot. Unsere Probetrainings finden immer in Begleitung einer Trainerin statt, die dir zeigt, effizient und nachhaltig dein Ziel zu erreichen.
Anmeldung
Gerne beraten wir dich um den besten Tarif für dich zu finden. Du möchtest gleich loslegen? Kein Problem: Wir sind jederzeit für dich da. Bei deiner Anmeldung vereinbaren wir direkt einen Termin für deine Anamnese und Trainingsplanerstellung.
Anamnese
Jeder Frau ist anders, so auch die Ziele und Wehwehchen. Gemeinsam definieren wir deine konkreten Trainingsziele unter Berücksichtigung von Trainingserfahrung, Leistungsstand, Schmerzen, Haltungsschäden und möglichem Zeitaufwand.
Trainingsplanerstellung
Dein Ziel ist definiert, nun folgt der Weg: Anhand der Anamnese und Körperanalyse definieren unsere Trainerinnen einen effizienten und vor allem praktikablen Trainingsplan.
Gleich vorweg: Du musst keine 4 Stunden täglich trainieren, du brauchst keine Spezialgeräte und wir fangen nicht mit einem dreifachen Salto an.
Anamnese
Jeder Frau ist anders, so auch die Ziele und Wehwehchen. Gemeinsam definieren wir deine konkreten Trainingsziele unter Berücksichtigung von Trainingserfahrung, Leistungsstand, Schmerzen, Haltungsschäden und möglichem Zeitaufwand.
Trainingsplanerstellung
Dein Ziel ist definiert, nun folgt der Weg: Anhand der Anamnese und Körperanalyse definieren unsere Trainerinnen einen effizienten und vor allem praktikablen Trainingsplan.
Gleich vorweg: Du musst keine 4 Stunden täglich trainieren, du brauchst keine Spezialgeräte und wir fangen nicht mit einem dreifachen Salto an.
Bewertungen
Die Trainerin sind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen! Michelle
„Ein super herzliches und professionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen. – Nadine K
„Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ……. meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai“
Bin seit Jahren beim Lady Fitness Center. Tolle Räumlichkeiten, fühlt sich wohl, alles immer sauber. Es steht immer jemand bei Fragen im Gerätebereich mit Rat & Tat zur Verfügung. Der tolle Duft der Sauna lädt von draußen schon ein. Die Kommunikation bei Fragen immer schnell und entkommend. Es ist ein tolles privat geführtes Fitnessstudio, was ich immer auch im Freundeskreis weiter empfehle.Danke für diese tolle Möglichkeit zu trainieren, sich fit zu halten und etwas gutes für sich zu tun. Franka S.
Die Trainerin sind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen! Michelle
„Ein super herzliches und professionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen. – Nadine K
„Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ……. meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai“
Bin seit Jahren beim Lady Fitness Center. Tolle Räumlichkeiten, fühlt sich wohl, alles immer sauber. Es steht immer jemand bei Fragen im Gerätebereich mit Rat & Tat zur Verfügung. Der tolle Duft der Sauna lädt von draußen schon ein. Die Kommunikation bei Fragen immer schnell und entkommend. Es ist ein tolles privat geführtes Fitnessstudio, was ich immer auch im Freundeskreis weiter empfehle.Danke für diese tolle Möglichkeit zu trainieren, sich fit zu halten und etwas gutes für sich zu tun. Franka S.
Kurstraining im Lady Fitness Center
L-F-C Rücken – Präventionskurs §20 – Pilates – Zumba – Yin und Yang Yoga – Power – Yoga – Lady Pump Langhanteltraining – Bauch, Beine und Po (Fatburner) – Anusara Yoga – Power Workout – Bauch, Beine und Po Aerobic – Zeit für Power – VinyasaYoga – Zumba – Complete Body Workout
Egal ob du kurzfristig die Strandfigur für den nächsten Sommerurlaub brauchst oder endlich diese verdammten Rückenschmerzen loswerden willst. Wir kümmern uns um Dich.
Deine Trainerinnen sind immer für dich da.
Beauty & Wellness im Lady Fitness Center
Zu unserem Wellnessbereich gehören mehrere Saunen (90° Sauna und eine Softdampfsauna), 2 Infrarotlichtkabinen, sowie Massagestühle. Der großzügig gestaltete Saunaruheraum lädt zum Entspannen ein. Medizinische Massagen, Galileo Vibrationstraining, medizinische Fußpflege und Waxing bieten wir ebenso an. Die Rollenimpulsmassage garantiert Wohlbefinden von Anfang an.
Das perfekte Angebot
in dem wohl besten Frauen-Fitnessstudio in Hamburg Altona. Gerätetraining, Kurstraining, Mineralgetränke, Saunen usw. Fitness ab 14 Jahre, Schüler und Studentenrabatt.
Kostenloses Probetraining
Zu unserem Wellnessbereich gehören mehrere Saunen (90° Sauna und eine Softdampfsauna), 2 Infrarotlichtkabinen, sowie Massagestühle.Der großzügig gestaltete Saunaruheraum lädt zum Entspannen ein. Medizinische Massagen, Galileo Vibrationstraining, medizinische Fußpflege und Waxing bieten wir ebenso an. Die Rollenimpulsmassage garantiert Wohlbefinden von Anfang an.
Das perfekte Angebot
in dem wohl besten Frauen-Fitnessstudio in Hamburg Altona. Fitness ab 14 Jahre, Schüler und Studentenrabatt. Gerätetraining, Kurstraining, Mineralgetränke, Saunen usw.
Kostenloses Probetraining
* Setzt Abschluss einer Jahres-Mitgliedschaft voraus. Aktion ist gültig bis auf Widerruf.
Beim Training wird der Beckenboden angespannt, die Spannung für eine gewisse Zeit gehalten und der Muskel wieder entspannt. Diese Übungen werden mehrmals wiederholt. Die Muskelbewegungen während des Trainings werden auf einem Bildschirm visualisiert. Eine Bildschirmgrafik fordert den Trainierenden zum Anspannen und Entspannen der Muskulatur auf. Dieser folgt mit seiner Muskelbewegung einfach einer vorgegebenen Kurve. Anwendungsgebiete für den excio – Pelvictrainer gibt es viele, auch die Zielgruppe umfasst ein breites Spektrum. Neben dem rein präventiven Training kann das Beckenbodentraining vor allem hilfreich sein bei:
1. Blasenschwäche
2. Darmschwäche
3. Übergewicht
4. Haltungsschäden
5. vor und nach Geburten
6. bei Bindegewebsschwäche
7. bei Gebärmutterabsenkungen
8. nach Operationen im Beckenbereich